05 janvier 2008

Marcher

    Bougez bien, bougez malin !La balade, un passe-temps sain et récréatif. Il existe une solution simple et agréable pour se maintenir en bonne santé à tout âge : la marche à pied.Sachez que les bienfaits de la marche sont multiples. Une bonne balade améliore non seulement votre circulation sanguine, mais réduit également votre tension artérielle et facilite votre sommeil. Enfin, elle vous permet également de contrôler votre poids et augmente sensiblement votre souplesse.La marche à pied ne requiert aucun équipement... [Lire la suite]